پژوهش جدید نشان داد: برای کاهش وزن باید در چه زمانی از شبانهروز ورزش کنیم؟
دادههای تحقیقاتی یک مطالعه نشان میدهد بین ساعات 7 تا 9 صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است.
The post پژوهش جدید نشان داد: برای کاهش وزن باید در چه زمانی از شبانهروز ورزش کنیم؟ appeared first on دیجیاتو.
…
محققان: با 3 بار ورزش 3 ثانیهای در طول هفته میتوانید عضلات خود را تقویت کنید
دانشمندان در پژوهشی متوجه شدهاند که با تنها 3 بار ورزش 3 ثانیهای در طول هفته، میتوانید اثر تمرینات را روی ماهیچههای خود ببینید.
The post محققان: با 3 بار ورزش 3 ثانیهای در طول هفته میتوانید عضلات خود را تقویت کنید appeared first on دیجیاتو.
…
این مطالعه جامع از اثرات ورزش کردن در آخر هفتهها میگوید
همه ما میدانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه میکنند هر فرد بالغ باید در هفته 150 دقیقه فعالیت جسمانی متوسط یا شدید انجام دهد. اما آیا زمان انجام تمرینات ورزشی مهم است؟ یک مطالعه جدید که دادههای بانک زیستی بریت…
پژوهشگران: 3 تا 4 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز، میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد
محققان میگویند 3 تا 4 دقیقه فعالیت شدید بدنی در طول روز میتواند خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
The post پژوهشگران: 3 تا 4 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز، میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد appeared first on دیجیاتو.
…
پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقهای میتواند به افزایش طول عمر کمک کند
انجام تمرینات شدت بالا و دو دقیقهای در طول هفته میتواند خطر مرگومیر زودرس را کاهش داده و به افزایش طول عمر کمک کند.
The post پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقهای میتواند به افزایش طول عمر کمک کند appeared first on دیجیاتو.
…
سازمان بهداشت جهانی: اگر مردم شروع به ورزش نکنند، جهان با معضلی بزرگ روبرو میشود
به گزارش سازمان بهداشت جهانی، اگر تعداد افرادی که ورزش میکنند افزایش پیدا نکند، تا سال 2030 جهان با معضل بزرگی روبرو خواهد شد.
The post سازمان بهداشت جهانی: اگر مردم شروع به ورزش نکنند، جهان با معضلی بزرگ روبرو میشود appeared first on دیجیاتو.
…
دانشمندان هاروارد و MIT از اثرات مصرف غذاهای پرچربی و ورزش بر بدن پرده برداشتند
محققان در مطالعهای نشان دادهاند که مصرف غذاهای پرچربی در مقابل غذاهای عادی و ورزش در برابر بیتحرکی میتواند چه اثری بر بدن داشته باشد.
The post دانشمندان هاروارد و MIT از اثرات مصرف غذاهای پرچربی و ورزش بر بدن پرده برداشتند appeared first on دیجیاتو…
پژوهشی جدید: یک ساعت تمرین وزنهبرداری در هفته میتواند خطر مرگ را 20 درصد کاهش دهد
دانشمندان نشان دادهاند که فعالیتهای تقویت عضلات مانند بلند کردن وزنه، شنای سوئدی یا درازنشست تا حد زیادی باعث کاهش خطر مرگ میشوند.
The post پژوهشی جدید: یک ساعت تمرین وزنهبرداری در هفته میتواند خطر مرگ را 20 درصد کاهش دهد appeared first on دیجیاتو…
فدراسیون ها، هیئت ها و باشگاه های ورزشی بازار بزرگی برای تولیدکنندگان ورزشی هستند
رئیس مرکز مشارکت ها، سرمایه گذاری و اقتصاد ورزش وزارت ورزش و جوانان با بیان این که رشد ورزش و اقتصاد ورزش منوط بر احیای صنعت ورزش است، افزود: 52 فدراسیون و حدود 12 هزار هیئت ورزشی و 28 هزار باشگاه ورزشی در کشور داریم که همه آن ها مصرف کنندگان تولیدات ورزشی هستند و بازار بزرگی برای تولیدکنندگان ورزشی محسوب می شوند.
درخشش بسکتبالیست شهریاری در مسابقات مهارتهای فردی زیر ۱۵ سال آسیا
شهریار- تیم بسکتبال مهارتهای فردی زیر ۱۵ سال پسران ایران با درخشش بسکتبالیست شهریاری موفق شد به عنوان تیم برتر از گروه خود در مسابقات انتخابی آسیایی مهارتهای فردی (Skills Challenge) صعود کند.
بهترین مسیرهای دوچرخه سواری در تهران
مجله شهریاریها - دوچرخه سواری یکی از ورزشهای مفید و مفرح است که انجام آن در مسیری مخصوص با منظرهای جذاب و تجهیزات مناسب این ورزش لذت بیشتری دارد.
۴ روستای نزدیک به تهران برای پیک نیک!+تصاویر
مجله شهریاریها - پیکنیک رفتن تفریح هیجانانگیزی است که یکی- دو نسل قبل رواج بیشتری داشت اما این روزها مخصوصا برای تهرانی ها که دائم درگیر کار و زندگی روزمره در دود و دم هستند کمتر احتمال دارد که آخر هفته به عنوان تفریح به طبیعت بروند اما اگر قصد سفر دارید و پایتخت نشین هستید حتما با برنا همراه شوید.
۴ نکته در مورد قهوه که هر دوچرخه سوار باید بداند
مجله شهریاریها - آیا شما یک دوچرخهسوار فعال هستید؟ نکات ذکر شده در ادامه متن دانش شما را نسبت به قهوه و روند تاثیرگذاری آن روی بهبود توانایی دوچرخهسواری شما را افزایش میدهد.
پدرسالار، سریالی خاطرهانگیز که ستارههایش پروانه شدند
مجله شهریاریها - سریال خاطرهانگیز تلویزیون سی ساله شده است.
خواص ورزش بعدازظهر برای عمر طولانیتر
مجله شهریاریها - دادههای جمع آوری شده از بیش از ۹۰۰۰۰ نفر نشان میدهد که ورزش در زمان بعدازظهر میتواند به افزایش طول عمر فرد کمک کند. با این وجود، ورزش صبحگاهی احتمالا باعث چربی سوزی بیش تری میشود.
دوچرخه سواری قهرمانی پیست آسیا – مالزی گنج خانلو صاحب مدال طلا شد
شهریاریها - محمد گنج خانلو در ماده اسکرچ دوچرخهسواری پیست آسیا صاحب مدال طلا شد.
شهریار قهرمان مسابقات تنیس روی میز بانوان فرهنگی شهرستانهای استان تهران
شهریاریها - معاون تربیتبدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش، از برگزاری مسابقات تنیس روی میز فرهنگیان شهرستانهای استان تهران در بخش خواهران خبر داد.
مسابقات ورزش پهلوانی و زورخانه ای انتخابی کشور به میزبانی شهریار
شهریاریها - مسابقات ورزشهای زورخانهای و پهلوانی قهرمانی استان تهران و انتخابی کشور به میزبانی شهرستان شهریار در محل زورخانه شهرداری شهریار برگزار شد.
بلوبانک سکوهای دو ماراتن شیراز را فتح کرد
شهریاریها - مسابقات دو ماراتن که به مناسبت ۱۵ اردیبهشت روز شیراز با برتری ورزشکاران رانینگ بلو همراه شد.
نایب قهرمانی میلاد صالحی در کاپ آزاد اسکیت سرعت هلند
شهریاریها - میلاد صالحی ملی پوش تیم ملی اسکیت سرعت ایران قهرمان کاپ آزاد هلند شد.
کیومرث پوراحمد، خالق قصههای مجید درگذشت!
شهریاریها - کیومرث پور احمد متولد متولد ۲۵ آذر ۱۳۲۸ در نجفآباد، صبح امروز ۱۶ فروردین ماه در سن ۷۴سالگی درگذشت.
مرضیه برومند مدیرعامل خانه سینما شد
شهریاریها - مرضیه برومند به عنوان مدیر عامل خانه سینما انتخاب شد.
نشست رئیس اداره فرهنگ و ارشاداسلامی شهریار با بانوان خبرنگار
شهریاریها - رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهریار با بانوان خبرنگار این شهرستان دیدار و گفتگو کرد .
برگزاری مراسم جشن یلدا در شهرستان شهریار
شهریاریها - با حضور مسئولین، هنرمندان، شاعران و نویسندگان، مراسم جشن باستانی یلدا در فرهنگسرای استاد شهریار برگزار شد .
ویژه برنامه صبح دانایی در شهرستان شهریار برگزار شد
شهریاریها - با هدف ترویج فرهنگ کتابخوانی و به مناسبت بیست و نهمین دوره هفته کتاب، ویژه برنامه صبح دانایی در شهرستان شهریار برگزار شد.
برنامه یادداشت برداری گوگل کیپ Google Keep چیست؟
گوگل کیپ یک سرویس جدید و بسیار قدرتمند در زمینه ی یادداشت برداری از سوی کمپانی معروف گوگل و رقیب جدی اور نوت می باشد
گوگلپلی رفع فیلتر شد
شهریاریها - زومیت نوشت: گوگل پلی استور بعد از گذشت حدود چهار ماه رفع فیلتر شد.
دسترسی به VPNها تقریبا غیرممکن شد
شهریاریها-از فیلتر حدود ۲۰ پلتفرم بینالمللی در یک ماه اخیر، امروز روند مسدودسازی VPNها به اوج خود رسید.
زمان وصل شدن اینستاگرام و واتساپ در ایران
شهریاریها - منابع خبری در توییتر از زمان رفع فیلترینگ واتس اپ و اینستاگرام در ایران خبر دادند و به بررسی علت فیلتر شدن اینستا و واتساپ پرداختند.
شهریاریها 17 ساله شد
گروه شهریاریها - اولین قدیمی ترین پایگاه خبری و اطلاع رسانی در شهرستانهای غرب استان تهران 17 ساله شد.