سه شنبه, ۲۹ بهمن , ۱۳۹۸
خواب Archives - شهریاریها
کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند ۰۱ آذر ۱۳۹۸

کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند

بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.

یک پیشنهاد جالب برای رفع بی‌خوابی ۱۹ خرداد ۱۳۹۵

یک پیشنهاد جالب برای رفع بی‌خوابی

شهریاریها : امروزه تعداد افرادی که به واسطه مشکلات زندگی از بی‌خوابی رنج می‌برند کم نیست. اگر شما هم از این مشکل بیزار هستید، این پیشنهاد جالب می‌تواند به شما کمک کند: چای موز! به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، از جمله مهمترین عوامل بی‌خوابی می‌توان به استرس، افسردگی و اضطراب اشاره کرد. […]

شب ها زود به تخت خواب بروید تا چاق نشوید! ۱۵ مهر ۱۳۹۴

شب ها زود به تخت خواب بروید تا چاق نشوید!

شهریاریها :  آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که سکوت و خلوت شبانگاهی را دوست دارند و حاضر نیستند این فرصت ناب را از دست بدهند؟ برای شما هم دیر به تخت خواب رفتن یک عادت قدیمی و ترک نشدنی است؟ فکر می کنید، این عادت دوست داشتنی چه تبعاتی برای سلامتی شما به […]

نشانه‌های اختلال خواب و راه درمان آن ۳۰ فروردین ۱۳۹۳

نشانه‌های اختلال خواب و راه درمان آن

گروه سلامت شهریاریها :خسرو صادق نیت، رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی گفت: افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند و روزها دیر بیدار می‌شوند، دچار اختلال خواب هستند، اختلالی که در تعطیلات بیشتر خودنمایی می‌کند. وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در پاسخ به پرسش امیر از تهران درباره علایم اختلال خواب و […]

خواب،کمکی برای حل مشکلات بزرگ ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۲

خواب،کمکی برای حل مشکلات بزرگ

گروه پزشکی شهریاریها به نقل از سالم زی: تقریبا عده کثیری از ما هنگام برخورد با مشکلات تصمیم می گیریم تا بخوابیم و صبح روز بعد پس از بیدار شدن به رفع مشکل و تصمیم گیری راجع به آن بپردازیم. با این دید که یک خواب خوب مغز ما را برای تصمیم صبح آماده می […]