گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی موجود است و یکی از مقوی‌ترین انواع مغزهاست که حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B ۶ و آهن است.

گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی موجود است و یکی از مقوی‌ترین انواع مغزهاست که حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B ۶ و آهن است.

لینک کوتاه :